はじめに カビゴンの基本データ よく使われる技 型紹介 のろい・くいしんぼう型 はらだいこ型 ノーマルＺ・じばく型 あくび型 めんえき・カウンター型 とつげきチョッキ型 最後に はじめに 「ぽけっとふぁんくしょん！」の影響すごいですね！今までほとんど…

明日は2月14日！バレンタインデーです！チョコがもらえるかそわそわしてる人、好きな人を想ってチョコを作る人、はたまたカップル爆発しろ！って思っている人もいるでしょう。 では今日は何の日でしょう？ 今日はONE OK ROCKの新アルバム「Eye of the Storm…

はじめに 構築経緯 パーティ紹介 基本選出 最後に はじめに 今回、初めてポケモンの記事を投稿させていただきます。普段堅苦しい記事ばかり書いていますが、今回は息抜きということで！！ 初めての投稿なので至らないところも多いかと思いますが、温かい目で…

nobu-pt.hatenablog.com 前回に続いて今回は腰痛のケア方法について紹介したいと思います。 筋膜リリース ストレッチ（柔軟性改善） DOG-CAT（姿勢改善） スクワット（上肢・下肢・体幹の協調運動） まとめ 筋膜リリース お肉がたくさん詰まったソーセージを…

腰痛とは 腰痛症の定義 筋・筋膜性腰痛の原因 筋肉への過負荷 柔軟性の低下 まとめ 腰痛とは 私たち人間は立って日常生活を過ごすことが多い生き物です。二足歩行で歩行し、作業を行いますが、その際、上半身の重みの多くは腰椎と骨盤で受け止められているた…