クリニックで働いていると肩関節周囲炎や腱板損傷など、肩に痛みを抱える患者さんのリハビリを行う機会が多くあります。 そこで今回は、肩の痛みの原因について説明していきたいと思います。 肩上方の痛みについて 肩前上方の痛みについて 肩外側の痛みにつ…

nobu-pt.hatenablog.com 前回に続いて今回は腰痛のケア方法について紹介したいと思います。 筋膜リリース ストレッチ（柔軟性改善） DOG-CAT（姿勢改善） スクワット（上肢・下肢・体幹の協調運動） まとめ 筋膜リリース お肉がたくさん詰まったソーセージを…

腰痛とは 腰痛症の定義 筋・筋膜性腰痛の原因 筋肉への過負荷 柔軟性の低下 まとめ 腰痛とは 私たち人間は立って日常生活を過ごすことが多い生き物です。二足歩行で歩行し、作業を行いますが、その際、上半身の重みの多くは腰椎と骨盤で受け止められているた…