nobu-pt.hatenablog.com 前回に続いて今回は腰痛のケア方法について紹介したいと思います。 筋膜リリース ストレッチ(柔軟性改善) DOG-CAT(姿勢改善) スクワット(上肢・下肢・体幹の協調運動) まとめ 筋膜リリース お肉がたくさん詰まったソーセージを…
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